为自己骄傲！陈梦：巴黎奥运会拿到女单冠军，感觉像是在做梦一样

体育播报2月11今日宣 近日乒乓球奥运冠军陈梦接受了《人物》杂志的采访，陈梦谈到了巴黎奥运会夺冠的心路历程以及网络负面评价的应对，以下是陈梦的讲述。

东京奥运会夺冠后的采访，我说，我的时代到了。在那一刻，我确实处在非常亢奋、非常激动的情绪中，毕竟，那是我的第一届奥运会，我觉得也是一种情绪的释放。对运动员来说，有一些个性也是非常正常的。

但是网络中有很多人不接受「我的时代到了」这样的说法，有很多排斥的说法。我留意到了网上的那些声音。

最初，这些声音对我是会有影响的。特别是在东京奥运会结束后一年多的时间里，而且，这种影响是在不断扩散的——打得太紧了，被说；打得太轻松了，人家说没意思。要是赢不了，就更不用说了，各种各样铺天盖地的指责谩骂，什么声音都有。

在一段时间内，这真的会影响到我的比赛。当我走进赛场，看到有观众在看比赛，就会感觉自己无法全身心地投入，始终会觉得，你输一个球都是不行。我会很在乎观众的神色，他们可能就是在正常地交流，但我就会感觉他们在说我不行；赢了个球，看到有人在说话，但我就觉得人家还在说我不行，总感觉周围有各种各样的声音在讨论自己。

在微博的评论区、私信里，也会有很过分的言论。我有时候上头，真的很想反击他们，我也觉得这些声音对我来说非常不公平。但最后都忍住了。我觉得不能要求别人怎么说、怎么想，所以更多的时候我都是自我消化吧。

有一段时间，我感觉压力太大了，非常想寻求一些帮助。但最后觉得好像只有自己想办法走出来，没有人能够真正感同身受。我找到的方法就是，少关注这一方面的内容、信息，那段时间，我直接卸载了社交软件，我不去看、不去听就好了。

巴黎奥运会乒乓球女单决赛上的陈梦 图源视觉中国

2024年8月3日，我拿到了巴黎奥运会乒乓球女单的冠军。所以如果要用一个词来总结2024年，我觉得应该是收获、圆满。

现在总结我参加的这两次奥运会，在巴黎打得要比在东京好，无论是从比赛过程来说，还是自己整个感觉。与东京奥运会相比，我最大的变化是，我更自信、更从容了。

我第一天走进巴黎赛场开始训练的时候，突然就有一种很不一样的感觉，那是在过去3年当中我从来都没有过的感觉——一踏上那个场地，踩在塑胶道上，我觉得非常熟悉，就好像这个场地就是我的场地一样，心里非常自信。

但在东京参加奥运会的时候，我特别担心自己会松懈，不知道如何控制自己，所以每天都重复跟自己说要专注，哪怕周围有点声音，有点热闹，我想看，但我不能看，我要专注比赛。在全部的比赛结束后，我才去奥运村看了看。

但这次，从一开始，我就逛遍了整个奥运村，并且在村里拍了好多照。法国人是非常有松弛感的，村里每个站点都有咖啡，我每天都会到各个点去拿一杯咖啡，吃一块蛋糕，整个人放松了很多。

在东京的时候，我是会失眠的。当时，每天准备完比赛就不太容易入睡，我在睡前会反复过一些比赛录像，也会不断去想明天的对手，睡着了就像没睡着一样，睡眠时间也非常短。到了巴黎，当然神经也绷得很紧，但肯定会有几个小时的深度睡眠，能够让自己充分地休息。

东京奥运会的现场是没有观众的。这跟平常的氛围完全不一样。我记得比赛开始之后，我发第一个球，我一喊，自己吓了自己一跳。

在这个环境里，刚开始，我还是有些不适应的。以前的比赛，观众跟我们可以互动，他们会因为你打了漂亮的球给你鼓掌、加油。但赛场没有观众的时候，就好像在一个空旷的地方，只有你跟对手在比赛，乒乒乓乓的声音特别大，大到有回音，是会影响一些节奏的。

但是到了巴黎的赛场，就完全不一样了，人非常多，现场观众的声音也非常大，你喊一声，完全听不到自己的声音。

决赛那天，现场人非常多，站在赛场上，我不可能听不到那些粉丝的声音，但是周围的人越喊，越能够去激发我内心的斗志。听到那些声音，我就告诉自己，一切的声音，不管是对你好的还是不好的，你都把它当作是为你加油。我能感受到，那天我整个人的状态是非常顶的，非常亢奋，我特别想上场，而且也没有说担忧什么，想的只是把自己平常练的、准备的，尽可能在赛场上展现出来。

我觉得最后支撑我赢下这场比赛的，就是当下的专注。我没有被周围的环境、周围的声音影响。我觉得自己是以一种非常干净、非常坚决的状态，投入了这场比赛。比赛赢了之后，我收到了朋友、家人好多好多的祝贺。我记得当时比赛完，我一看手机，微信的消息通知已经变成省略号了。

现在回想起当时赢了的瞬间，就是感觉很爽，很享受。我挺为自己骄傲的，在万众瞩目的赛场，在不被看好的时候，取得了这么一场比赛的胜利，我又一次拿到了奥运会单打的金牌，就是太爽了。就是感觉，哇，像是在做梦一样。