孙龙体坛周报专访：只要上场，我的目标就是金牌

体育播报4月21今日宣 4月14日，2026年米兰冬奥会和冬残奥会的火炬正式亮相，同时意味着米兰冬奥会的脚步更近了。作为中国冬奥代表团的王者之师，中国短道速滑队一直是外界关注的焦点。而作为这两年队内的绝对主力，孙龙在2023-24赛季夺得世锦赛的1500米金牌，又在2024-25赛季两次夺得世巡赛的500米金牌——冲刺米兰的新征程已经开始，让我们一起听听这位冠军的心声吧！

给2024-25赛季打7.5分

体坛：2024-25赛季冰雪季已经结束了，这个赛季的发挥，你感觉怎么样？能给自己打多少分？

孙龙：表现其实有些跌宕起伏吧，在比赛中有好有坏，发挥有点不稳定。整体来说，能给自己打7.5分吧。

体坛：那你觉得自己这个赛季发挥最好的是哪场比赛？

孙龙：我觉得其实世锦赛的发挥还不错，虽然最后的结果（和预期）有一些差距，但整体来说还是有较大的收获。

体坛：世巡赛米兰站你拿到500米金牌，当时是处于疲劳状态下的连续作战，而且那个场地也是米兰冬奥会比赛场地。在这块场地上夺得这枚分量比较重的金牌，对你来说有没有特别的意义？

孙龙：米兰已经是世巡赛第六站比赛了，到那边之后时差也会有一些，很迫切地需要去调整自己。那场比赛也给了自己一些信心，毕竟在这个冰场上适应的次数不多，奥运会之前只有这么一次比赛。能拿到这枚金牌，让我更向往继续在这个场地上取得好成绩。

体坛：之前的2023-24赛季，你在世锦赛上拿到了1500米的金牌，刚结束的这个赛季又两次在500米这个单项上夺冠。对你来说，现在是长距离短距离都能兼顾，还是有一定的倾向性？对于未来的比赛，你会做什么样的打算？

孙龙：现在好多运动员都想在每个单项上力争好成绩，我也想打全项目，多去尝试，多去累积经验，我觉得这是大赛开始之前一个很好的磨练。没有更重要或者更偏向于哪个单项，要看最后上场时，我们整个团队需要怎么打，怎么去分配。最后需要商讨，确定最终的策略，因为奥运会的周期很长，不像世巡赛三天就结束了，会根据每个人的具体情况去定。

“我的优势在经验上，队伍的优势是临场反应”

体坛：你觉得自己的优势在什么地方？

孙龙：短道速滑的场地上，不确定因素太多。可能最大的优势就是在经验上，去掌控比赛的节奏，我想我也会一点一点达到。

体坛：所有备战都是为了终极目标，那无疑就是米兰冬奥会，你为此制定了什么目标？

孙龙：每一次赛前如果有采访，我对外说的都是，我们的目标就是金牌。不管那场比赛有没有拿到这枚金牌，团队的目标其实永远都不会变，最终的目标就是金牌。在任何一场比赛里面，只要我们上场，目标就是金牌。

体坛：感觉你的团队意识非常强，而短道速滑恰恰是一项需要考验团队和集体作战能力的项目。平时训练中，你是怎么培养与队友之间这种默契配合的？

孙龙：其实大家都知道，我们在一个基地里训练，常年都在一起，包括吃饭、训练、比赛和出国，都在一起，默契都是平时一点一点养成的。对于比赛，像团队项目，我们会有针对性的训练，包括复盘——除了治疗时间，我们也会坐在一起复盘接力比赛，也会在训练中尽可能地去做一些只有彼此能懂的信号，能在小细节里发现队友要做什么，临场反应我觉得是我们的优势。

体坛：米兰冬奥会现在时间确实很短，还是面临着很大的挑战。对你个人来说，现在最大的挑战是什么？怎么去克服它？

孙龙：专注吧，就是更专注于自己，忘掉一些外界的所有东西，只专注在这个项目上，在这个事业里。然后去做到最好，让自己更专注更投入，不去让任何东西受到影响。

体坛：比赛难免会有压力，你平时是怎么去化解这种压力的？尤其有些比赛，如果发挥的成绩跟预期有差距，比赛结束之后怎么化解这种压力？

孙龙：因为短道速滑比赛很快，是快节奏的比赛，偶然性也很大，五个项目要三天打完。压力这个东西，只有你想取得更好的成绩，才会有。其实在三天的比赛里，我可能没有一个特别好的办法缓解压力，只能与压力同在。

成绩不好时我也不会过多纠结，因为没有打到最后一个项目，你也不确定你在这次比赛里会不会夺冠。尤其像我们男子比赛，最后一项才是男子5000米接力，如果你只沉浸于过去的悲伤，那就只能带着不理想的状态站上赛场。所以，我觉得结束后可以回头去复盘总结，但在赛场上要向前看。过去的事情改变不了，但你可以在眼下的这场比赛里重新获得胜利。

短道速滑最大魅力就是不确定性

体坛：如果主场作战，有很多短道迷现场助威，对你来说会有什么样的感受？主场和客场的现场助威声对你来说区别大不大？

孙龙：在主场，我们国家举办比赛，冰场等各方面都做得非常好，非常舒心。大家在现场说的每一句加油我都听得懂；在客场，我觉得没有什么太大的变化。因为主场时，大家会来到现场；客场时，大家会通过手机，根据比赛的时差来观看比赛。我觉得大家的心意我们都收得到，也会去感受这份动力，呈现一个更好的成绩。

体坛：对你个人来说，短道速滑项目最大的魅力是什么？

孙龙：它最吸引我的可能就是不确定性吧。因为短道速滑比赛千变万化，就算你是最快的运动员，也不一定拿到冠军。它是一个最具刺激性的项目，其中包括一些超越，还有团体项目5000米的配合，就像开赛车一样，观赏性会比较高。

体坛：在训练和比赛之余，你会用什么样的方式来让自己放松？有没有你特别喜欢的歌手或者电影明星？

孙龙：今天的训练都结束了，会去放松放松，冥想一下。把今天的训练得到一个完善的消化，让整个身心放松下来。训练之余也会去看一些电视剧，听一些歌，比如薛之谦出的歌，我都比较喜欢听。

体坛：那电影明星有喜欢的吗？

孙龙：看电影的话，我觉得看的是一个故事，不是谁表演的。我也会去感受演员发自内心的感觉，想去把这个故事看进去，我觉得看这个电影会比较有意义。

“允许所有声音存在，但不会被左右”

体坛：回到老本行，你有没有特别欣赏的短道选手，或者说有没有这个领域的前辈偶像是你特别欣赏的？

孙龙：抛开我们自己国家的运动员，我觉得小时候看的一场比赛，就是2014年索契冬奥会，1500米比赛中的加拿大运动员查尔斯·哈梅林。他在1500米上滑了一场特别积极的比赛，每一次的占位、技战术都发挥得比较好——因为那是我第一次看到，就觉得哇，这个运动员滑得好帅，他的整场比赛节奏都在自己的能力范围之内，最终也拿到了奥运冠军。

体坛：那你觉得现在中国短道速滑队在国际舞台上的竞争实力怎么样？怎么看待中国短道速滑队的现状和前景？

孙龙：我觉得现在所有高水平的国家中，大家是百花齐放。每个国家都会有自己优秀的运动员，专注于某个项目去打比赛。我觉得其实大家的竞争力都在金牌的水平线上，不知道下一个赛季会出来什么样的运动员，你也不能说自己一定会在什么位置上。前景也好，竞争力也好，我觉得中国短道会把自己的路走得脚踏实地，然后和所有国家的强手去竞争，不要给自己过多的压力。

体坛：现在喜欢短道速滑的年轻人非常多，你作为中生代队员，也是现在队伍的核心，对于更年轻的短道爱好者或者小队员，会给他们什么样的建议？

孙龙：我给他们的建议就是，他们的路还有很长，在比赛中也会有一些跌宕起伏，不管好的坏的，都可以去接受；然后在比赛结束之后回归到本心，让自己专注于自己的事业，不要受到外界的影响。因为体育的关注度会越来越高，只希望大家为了短道速滑这个事业做出自己能做的贡献，让短道一直站在中国冰雪的前列，去为国家争取金牌。

体坛：那对你个人而言，运动员取得的成绩会受到更多人的关注，你会在意关于你的一些舆论吗？不管是好的还是坏的。

孙龙：其实大家的每一次祝福、加油、安慰，或者有一些不好的话，我看得见也听得见。你不能做到最好，也不能做到所有人都喜欢。我觉得我的目标只有一个，就是我在我的事业里，我是身穿国旗站在赛场上，我是为国争光。至于大家的舆论什么的，其实在前几年会我受到一些影响，可能也会有一些失落、难过，但现在时间不允许你难过，你需要去为国争光，需要站到赛场上完成你应该做的事情。我觉得，允许所有的声音存在，然后不去被这些声音左右。

体坛：最后用一个词或者一句话来形容短道速滑对你的意义，你会怎么说？

孙龙：生命，因为它是我不可或缺的一部分。从我8岁开始接触到这个项目，一直到为国出征，哪怕有一天不站在赛场上了，我也会在这个项目里面做一些自己的事情，不会脱离这个项目，希望这个项目越来越好。

快问快答

1.最喜欢的食物或者零食是什么？

孙龙：海鲜。

2.最讨厌的呢？

孙龙：折耳根。

3.平时会玩电子游戏吗？

孙龙：会。

4.手机里最近一张照片是什么时候拍的？

孙龙：刚才拍的。

5.比赛结束后第一时间会联系谁？

孙龙：谁发微信在最顶上我就先回谁。

6.最想去的旅游地是什么？

孙龙：冰岛。

7.最想挑战的极限运动是什么？

孙龙：不带绳的蹦极。

8.如果一天有25个小时，多出的一个小时你会做什么？

孙龙：我会把它凑成24个小时，多给我一天。

9.队友里谁最会讲冷笑话？

孙龙：少林。

10.不滑冰的话最想尝试什么运动？

孙龙：网球、马术、足球我都想尝试。

11.如果瞬间能学会一项超能力你想学什么？

孙龙：心想事成。